„Die Zeit, die ich mit ‚Etwas‘ verbringe, diese Zeit nenne ich Focusing.“
Wenn Unsicherheiten, Umbrüche oder Neuorientierung in Ihrem Leben anstehen, dann ist es ratsam, sich seinen lebendigen Wahrnehmungen mit Geduld und Aufmerksamkeit zuzuwenden. Mit Focusing gelingt das in der Regel. Es macht zufriedener, wenn Sie den eigenen – körperlich spürbar – stimmigen Weg gehen, der sich durch das Focusing zeigt; dies ist oft nachhaltiger als alle Ratio. Möchten Sie Focusing kennenlernen? Vereinbaren Sie eine Probestunde zum Kennenlernen.
„Focusing zum Ausprobieren“- Der Stimme des Körpers folgen
„Focusing lässt Sie auf das Flüstern ihres Körpers hören, bevor er anfangen muss zu schreien“; Ann Weiser Cornell
Focusing ist eine behutsame und äußerst wirksame Methode, sich selbst mit Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu begegnen. Hierbei nutzen wir die Weisheit unseres Körpers, indem wir in ihn hinein spüren und seine verlässliche Stimme hören. Durch dieses ‚Hinhören‘ können zunächst
unbewusste Signale verständlicher werden. Dadurch kann es uns gelingen, aus festgefahrenen Mustern herauszukommen und stimmige Lösungen zu finden. Diese Methode der Gesundheitsfürsorge und Prävention kann Ihnen bei Ihren Entscheidungsfindungen, beim Auflösen von Blockaden, der Vorbereitung von anspruchsvollen Aufgaben oder beim Lösen von Konfliktsituationen helfen. An drei Terminen lernen Sie die sechs Focusing Schritte kennen und erleben in praktischen Übungen, wie sich Ihr Körper Ihnen mitteilt.
Zum Focusing gehört die innere Haltung des „Alles was ist, darf sein“. Das genaue Zuhören hat dabei einen besonders wichtigen Platz. Wir lernen auch, uns wechselseitig in empathischer Präsenz unsere Aufmerksamkeit zu schenken – ohne zu bewerten und ohne Ratschläge zu erteilen. Auch über die theoretischen Grundlagen der Focusing-Methode vom Philosophen E.T.Gendlin entwickelt, werden Sie etwas erfahren.
Buchtipp: Christine Le Coutre: Focusing zum Ausprobieren.
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und warme Socken mit.
Focosing zum Ausprobieren
termine-focusing 2023- pdf
